TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 29.07.2016r tydzień 6 DT - piatek ***Trening **** godz: 16:50 - 17:50 Czwarty dzień trenongowy pod rząd... w tym tygodniu niestety inaczej sie nie dało. Czuje się słaba w podciaganiu, zwłaszcza w podciąganiu nachwytem w szerokim rozstawie. Nie dałabym rady zrobić 'czysto' zaplanowanych serii. Musiałam [...]
TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 17.08.2016r tydzień 9 DT – środa drugi i pewnie ostatni trening w tym tygodniu będe miała gości na pare dni i nijak nie wyrobie się z treningiem no ale będzie mi się to opłacać ;) no i dostawa swojskiego jedzenia mnie czeka ***Trening **** godz: 17:00-18:10 A. T-Push up T1: 6x6 / 6x6/ 6x6 T2: 6x6 / 6x6/ [...]
Witam jak w temacie chcialem powoli przygotowac sie do kolejnego cyklu bedzie to 3 cykl. Pierwszy byl 12 tygodni na test enan, drugi 20 tygodni test enan + boldenon. Czy mozecie cos doradzic co by to moglo byc? Chodzi mi o dlugie estry. Może test + bold + tren (tu mam watpliwosci czy nie za mocny zestaw) lub tes + tren tylko. Prosze o pomoc i [...]
[...] powtórzenia o połowę i robiłem dalej: 4/5/6 powt., znowu ciach i kontynuacja: 3/4/5/6 powt, ciach i na koniec: 4/7 powtórzeń. Endurance trochę zmieniłem, bo zrobiłem sobie test Coopera. W 12 min przebiegłem 2600m, a następnie kilka interwałów. Trening ciekawy, wszystko na pusty żołądek, ale nie ma tragedii. Ogólnie nie czuję się słaby na [...]
To już było kiedyś na forum więc tak w dla przypomnienia : Ćwiczenia fizyczne - tu kryje się sekret, jak zachować szczupłe, muskularne ciało przez całe życie. "Przyjrzawszy się temu mężczyźnie, pomyślicie zapewne, że jest to jakiś dobrze zbudowany sportowiec około pięćdziesiątki. Ma on w sobie więcej sił żywotnych i energii niż ludzie o [...]
[...] ludzi z doświadczeniem co sądzicie o nim i co byście zmienili czy też pomogli w sprecyzowaniu jego przebiegu. Cykl: 1-3 anapolon 50/100/150 4-10 meta 50/40/30/30/25 1-12 test mix 250mg e3d W skrócie: Mam 28 lat z siłownią i treningami mam do czynienia od 18 roku życia lecz treningi odbywałem 2 3x w roku maksymalnie do 3 miesięcy na wzgląd , [...]
[...] , bo z nim można długo dyskutować na różne tematy , i tak nie dojdziecie do porozumienia ( bez urazy sandwich). I jeszcze raz ****a nie prowokuj na pirva załatwiaj takie sprawy Sandwich16 - A ty nie dawaj się prowokować , idź na siłkę i wywal to z siebie. A nie tu mi zaśmiecasz test Pozdro Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-05-03 16:55:40
[...] myslami i nie jadłem praktycznie nic, dopiero coś na wieczór ale żadnego syfu. Dzisiaj już wg planu. Do każdego posiłku betaina, 4kaps, enzymy i ocet jabłkowy. Tu zrobiłem test z sodą, no i po wypiciu nie odbiło mi się wcale;p Jeżeli chodzi o trening to do poprawy klata plecy. Na pierwszy ogień prio na plecy. Schematy typu treningi 2x week [...]
[...] tarczycy przewlekła niewydolność nerek marskość wątroby uraz klatki piersiowej (w tym operacje chirurgiczne, półpasiec) Zacznij od podstaw: poziom glukozy, watroba, test na prolaktyne z metoclopramidem.Potem draż dalej i nie daj sie spławić.Baran powie ze wszystko Ok a ty pozostaniesz z problemem. A problemy natury seksualnej bardzo [...]
[...] DIETA:(troche kuleje ale musze trzymac w ryzach wegle) -białko: 2-2,5g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: okolo 3 lata temu test enan z boldenonem, wczesniej phera mass i metka. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: ubicie, spalenie fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. [...]
[...] Podsumowując -> całkiem nieźle mi idzie :) Dodam, że Pan z WF tak jak się okazało to po pierwszych wrażeniach średnio. Były biegi (2h biegania truchtem w międzyczasie test próbny na 100m) zero rozciągania pod koniec WF. Za tydzień 400m i 1000m chyba próbne nwm :) Szkoda, że teraz są planowane, a nie dopiero w październiku bądź po okresie [...]
8) BRAK W ANKIECIE! /SFD/Images/2015/12/31/16089969896c419288eba3af0eecd666.png 1) Nick: Konradao Przedmowa/wstęp: Witam serdecznie, obecny test był dla mnie bardzo fajnym doświadczeniem, z którego napewno wyciągne wnioski na przyszłość. Były okresy lepsze i gorsze, o ile na trening nie narzekałem to dietka niestety pod koniec leżała przez co [...]
[...] udałem się do enokrynologa jednego i drugiego i każdy z nich uważał, że problem jest w głowie gdyż badania są ok i że żadnych środków mi na stosunkowo niskie lh fsh i testosteron nie przepiszą bo mieszczą się w normie. W związku z tym, że testosteron był na niskim poziomie postanowiłem zacząć ćwiczyć na siłowni i tak w 3 miesiące ćwiczeń [...]
[...] racji tego ze to mój pierwszy post , pół dnia dziś sledziłem forum szukałem odpowiedzi , wiedza tu zawarta jest ogromna , brawa dla userów i modów. zdecydowałem sie na cykl testosteronu prolongatum 10 x 1ml i do tego kupilem 200 tabsów metki 0,5mg. Mam zamiar rozłożyć to w ten sposób : 1-5 Test prolo 2ml e7d 1-5 meta 4 tabsy ed wychodzi z tego [...]
Bro ale nie przesadzaj z tym slowem "smieszne" Nie zawiode Wstalem z godzine temu , Clout wypity , sniadanie (owsiane zmixowane z bialkiem + troszke oliwy zjedzone , za jakis czas przedtreningowy i pora na nogi Dzis wsune chyba porcje Deca Stack przed silka *********************************************************** Porcja Deca Stack [...]